Los diarios de Sara

Hoy sí que sí, he disfrutado del entreno, del post-entreno y ando con muchas ganas de saber a qué ritmo podré llegar a completar la primera “prueba de fuego” de este 2025, la media maratón de Zaragoza.

Contar con la ayuda de una profesional y una guía me está facilitando mucho la faena, gracias Ana! Seguimos picando piedra! 

Hace cuatro días que decidí cerrar una etapa para abrir paso a una realidad que ya muchos intuíais. Los motivos? Fácil.

Vine a vivir a Zgz con 38 años, en plena pandemia.. hacer amigos y construir una vida de cero primaba por encima de todo; hacer pública una característica neurológica como carta de presentación me daba pavor. Ahora es diferente, juego en casa y las circunstancias han cambiado. Una frase que a menudo se confunde con un piropo cuando explico mi característica es «pues no pareces neurodivergente!». Y esque todavía existe una visión muy negativa de los trastornos neurológicos.

Y esto del masking… Qué es?

El masking se refiere a la práctica de ocultar o suprimir ciertos comportamientos y características para adaptarse mejor a las normas sociales convencionales. Esto a menudo implica imitar comportamientos y expresiones que pueden no ser naturales, con el fin de parecer más normal.

Se desarrolla generalmente como una respuesta a la presión social y la necesidad de encajar en un mundo que a menudo no está bien adaptado. Las personas neurodivergentes a menudo nos enfrentamos a estigmas y estereotipos, y podemos experimentar rechazo o discriminación si no nos ajustamos a las expectativas sociales. Por lo tanto, muchas personas aprendemos a ocultar nuestras características para evitar juicios negativos o para ser aceptadas. No será la primera vez que me veis un día entero descansando en la furgoneta después de varios días de jarana trailera, o que me pongo a ordenar avituallamientos como si no hubiera un mañana, y coloco los sandwiches en fila de uno que ni con escuadra y cartabón quedarían mejor oigan.

¿Cómo me afecta el masking?

• Me esfuerzo sobremanera tolerando actitudes o sensaciones sensoriales que me resultan desagradables para no mostrar incomodidad en público. De todos es sabido que suelo desaparecer cuando empieza la jarana después de una carrera o evento popular.
• Procuro no hablar de mis intereses profundos o de mi vida en general para evitar juicios o malentendidos.
• Normalmente ensayo previamente las situaciones que puedo creer que voy a encontrarme fuera de casa para poder controlar mi hiperreactividad.

Estas estrategias de enmascaramiento son agotadoras a largo plazo, y poco funcionales.

Aprovecho para hacer un inciso, neurodivergencias a parte, NADIE, absolutamente nadie debería utilizar palabras malsonantes, alzar la voz o comportarse de manera brusca justificando sus comportamientos. Que yo sea sensible o hiper reactiva no implica que tenga que aceptar ciertos comportamientos en la intimidad o fuera de ella. Las faltas de respeto nunca deberían de existir. 

Muchas personas neurodivergentes, principalmente mujeres, usamos el enmascaramiento sin ser conscientes de ello, por supervivencia y necesidad de ser aceptadas:

Qué provoca este comportamiento?

• Agotamiento, estrés emocional y aislamiento social.
• Pérdida de identidad: Cuando alguien se ve obligado a enmascarar su verdadero ser, puede sentir que no está siendo auténtico.
• Baja autoestima: Tiendo a compararme constantemente y a sentir que no puedo alcanzar los estándares sociales convencionales. Percibo mis diferencias como defectos en lugar de como características únicas.

El mundo del deporte y el mundo laboral me ayudan a sentirme mejor, a sentir que puedo ser yo misma y a relacionarme sin tapujos. Ojalá todos nos trabajáramos por dentro lo suficiente, sea cual fuere nuestra circunstancia particular.